Vægttab

Uden forbud og restriktioner.
Spis mere intuitivt efter kroppens signaler.

Hvordan?

Vægttab er simpelt men utroligt svært.
Du skal “bare” spise mindre end du forbrænder.

Og ja, du kender vidst godt alle udfordringerne, ik?

Udfordringer som eks.:
Følelsesmæssig spisning
Uopmærksom spisning
Kedsomheds spisning
Cravings

Og måske den største udfordring:
Ingen slankekur er et godt eksempel på hvordan du hverken behøver eller kan leve dit liv omkring mad!

Heldigvis kan man tabe sig selvom man spiser alle de ting man godt kan lide. Forbud og restriktion virker for de fleste modsat end tiltænkt. Det man ikke må få, er det man har mest lyst til.

Der findes en vej hvor du kan spise ud fra kroppens signaler, undgå overspisning og spise alle de ting du godt kan lide med måde.

Gratis uforpligtende konsultation

Det kan være et stort skridt at starte et forløb og det skal respekteres. Det er vigtigt at du føler dig grundigt informeret og sikker i din sag. Derfor kan du helt gratis få en grundig konsultation hvor vi taler din situation igennem og ser om vi er et godt match. 

Vægttab skal være holdbart

Vores indtag af mad er baseret på vaner – vores madvaner. Vores madvaner er påvirket af tanker, følelser og overbevisninger. Hvis man skal skabe vedvarende ændringer i kropssammensætning, så skal man ændre sine vaner og adfærd.

Vaneændringerne tager altså højde for meget andet end den hurtigste løsning til færre kalorier, det tager højde for at ændringerne skal kunne fungere på lang sigt.

Forholdet til mad og krop er fundamentet for vane- og adfærdsændringer og skal medtages i processen.

Forløb

Et forløb skaber sammenhæng og giver tryghed i den proces du skal igennem. Der er brug for justeringer undervejs og alle de nye oplevelser

Forløbet varierer i længde og omfang alt efter behovet samt dine ønsker. Forløbet planlægges i forlængelse af den gratis uforpligtende konsultation, hvis du ønsker at fortsætte. 

Du kan høre mere om forløb og indhold i videoen knyttet til denne tekst. 

Klienterne siger:

Natasja Christensen
5/5
Fantastisk forløb!
Efter jeg havde taget en del på under min graviditet, valgte jeg et forløb med Simon, og jeg kom i mål.
 
– Fik et bedre forhold til mad
– Stoppede med at stresse over, hvad jeg må/ikke må spise på daglig basis
– Tabte mig uden, at føle at jeg manglede noget.
– Vigtigst af alt, jeg tabte mig mens jeg ammer – uden påvirkning af mælken.
 
Mit største mål med forløbet var, at få et bedre forhold til mad, kilo og alt hvad dertil hører.
 
Ønsker ikke min datter skal vokse op i et hjem, hvor størrelse og negativ dialog omkring mad skal fylde i hverdagen.
 
Simon fik mig på rette spor, så jeg vil helt klart anbefale et forløb hos ham.
Simone Valsø
5/5
Jeg tog kontakt til Simon efter min graviditet, fordi jeg gerne ville tabe de sidste kilo, som jeg havde taget på under graviditeten, og jeg ville også gerne langsomt i gang med at vende tilbage til træning, særligt løb.
Det var vigtigt for mig, at jeg i kampen mod de sidste kilo ikke skulle leve restriktivt eller efter en kostplan, fordi det ville stresse mig.
 
Det har hjulpet mig i arbejdet med mine madvaner, og derfor har det været holdbart.
Jeg er begyndt at løbe igen, hvor vi er startet langsomt op, så det har givet følelsen af en succes på hver løbetur.
 
Jeg har fået ro i mit hoved omkring mad, jeg stresser ikke over om det er fredag, weekend eller hverdag, jeg spiser det jeg har lyst til hver eneste dag, og jeg har fået gang i træning igen uden det føles forfærdeligt.
Jeg vil klart anbefale et forløb hos Simon.