Mad- og kropsro

Tanker om krop og mad kan livet fra os.
Vil du gerne tilbage til livet og tilbage til at stole på din krop og dets signaler

Hvordan?

Uanset om du frygter for at tage på, forsøger at tabe dig eller kompenserer for hvad du har spist, så medfølger et tankemæssigt kaos. 

Diætkulturen påvirker alle og der findes mere misinformation end information om krop og sundhed.  

Konsekvenserne er ofte at livet bliver opslugt af tanker om krop og mad til der til sidst ikke er meget andet tilbage. Ofte findes et bagvedliggende kropshad, behov for kontrolalt eller intet tænkning og en stor følsomhed. 

Det er en negativ spiral, hvor mere vil have mere og problemet bliver større.

Både tankemønstre og adfærden der driver det tankemæssige kaos kan ændres og spiralen kan brydes

Gratis uforpligtende konsultation

Det kan være et stort skridt at starte et forløb og det skal respekteres. Det er vigtigt at du føler dig grundigt informeret og sikker i din sag. Derfor kan du helt gratis få en grundig konsultation hvor vi taler din situation igennem og ser om vi er et godt match. 

Du kan få ro og livet tilbage

Dine tanker om vægt, krop, madvalg og træning fylder mere, jo mere dine tanker og adfærd fodre netop de tanker. Jo mere vi fokuserer på en ting, jo mere kommer den ting til at fylde.

Frygten for at tage på eller væmmelse ved egen krop er ikke bundet til en bestemt vægt eller kropstørrelse. Frygten og væmmelsen eksisterer i alle slags kroppe, men kan også være fraværende i alle slags kroppe. 

Kontrol, kompensering, overspisning, underspisning mm. er en del af den adfærd der fastholder dig i problemet.

Forløb

Et forløb skaber sammenhæng og giver tryghed i den proces du skal igennem. Der er brug for justeringer undervejs og alle de nye oplevelser

Forløbet varierer i længde og omfang alt efter behovet samt dine ønsker. Forløbet planlægges i forlængelse af den gratis uforpligtende konsultation, hvis du ønsker at fortsætte. 

Du kan høre mere om forløb og indhold i videoen knyttet til denne tekst. 

Klienterne siger:

Natasja Christensen
5/5
Fantastisk forløb!
Efter jeg havde taget en del på under min graviditet, valgte jeg et forløb med Simon, og jeg kom i mål.
 
– Fik et bedre forhold til mad
– Stoppede med at stresse over, hvad jeg må/ikke må spise på daglig basis
– Tabte mig uden, at føle at jeg manglede noget.
– Vigtigst af alt, jeg tabte mig mens jeg ammer – uden påvirkning af mælken.
 
Mit største mål med forløbet var, at få et bedre forhold til mad, kilo og alt hvad dertil hører.
 
Ønsker ikke min datter skal vokse op i et hjem, hvor størrelse og negativ dialog omkring mad skal fylde i hverdagen.
 
Simon fik mig på rette spor, så jeg vil helt klart anbefale et forløb hos ham.
Trine Nordahl
5/5
Jeg tog kontakt til Simon efter min graviditet, fordi jeg gerne ville tabe de sidste kilo, som jeg havde taget på under graviditeten, og jeg ville også gerne langsomt i gang med at vende tilbage til træning, særligt løb.
Det var vigtigt for mig, at jeg i kampen mod de sidste kilo ikke skulle leve restriktivt eller efter en kostplan, fordi det ville stresse mig.
 
Det har hjulpet mig i arbejdet med mine madvaner, og derfor har det været holdbart.
Jeg er begyndt at løbe igen, hvor vi er startet langsomt op, så det har givet følelsen af en succes på hver løbetur.
 
Jeg har fået ro i mit hoved omkring mad, jeg stresser ikke over om det er fredag, weekend eller hverdag, jeg spiser det jeg har lyst til hver eneste dag, og jeg har fået gang i træning igen uden det føles forfærdeligt.
Jeg vil klart anbefale et forløb hos Simon.
Vibe Skaarup
5/5
Jeg tog kontakt til Simon.
Da jeg gerne ville tabe mig.
Jeg var træt at restriktive kostplaner og diverse slankekure. Der aldrig holdt i længden.
 
Jeg har nu været i et 6 mdr forløb, det bedste jeg har gjort for mig selv.
Jeg har opnået madro og vægttab uden at skulle undvære noget.
 
Simon er en fantastisk coach. Kan 100 % anbefale ham 😀

Gratis uforpligtende konsultation

Det kan være et stort skridt at starte et forløb og det skal respekteres. Det er vigtigt at du føler dig grundigt informeret og sikker i din sag. Derfor kan du helt gratis få en grundig konsultation hvor vi taler din situation igennem og ser om vi er et godt match.